Para disminuir peso de forma saludable, es fundamental obtener un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de ajuste en la alimentación. Considera minimizar las porciones

¿Deseas lucir una figura estilizada en poco tiempo? El secreto está en el poder del ajuste calórico. Al consumir menos calorías de las que gastas, tu cuerpo comienza a quemar la grasa acumulada como fuente de energía. Esta estrategia simple pero efectiva te ayudará a alcanzar tus metas rápidas y sen